Subtotal $0.00
Vücudumuz için gerekli olan üç makro besin öğesi sırasıyla karbonhidrat, protein ve yağlardır. Kullandığımız tüm diyet çeşitlerinin temeli bu makro besin grupları üzerine kuruludur. Proteinler, vücuttaki yapı ve onarımdan hormonal dengeye, maddelerin taşınmasından enzimlerin çalışabilmesine kadar birçok olayda rol alır.
Protein diyeti, karbonhidrat tüketiminin azaltıldığı ve günlük enerjinin büyük bir kısmının proteinlerden karşılandığı bir diyettir. Bu diyet çeşidinde, protein içeren besinlerin sindirimi için harcanan enerjinin yüksek olması avantaj sağlar. Yağlar ve karbonhidratlarda bu enerji yüzde 7 iken, proteinler için yüzde 30’dur. Ayrıca, proteinler uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir ve kas kazanımına yardımcı olduğu için hızlı kilo kaybetmek isteyenler için iyi bir seçenek olarak değerlendirilir. Bu nedenle, protein diyeti, kilo verme ve kas kazanımı hedeflerine ulaşmak isteyenler için etkili bir seçenek olabilir.
Yüksek proteinli diyetler, bazı metabolik hastalıkları olan kişiler için uygun olmayabilir ve bu nedenle bu tür diyetlerin uygulanması doktor veya diyetisyen gözetiminde olmalıdır. Ayrıca, kolesterolü yüksek olan bireyler, kalp hastalıkları, böbrek rahatsızlıkları olanlar ve emziren annelerin yüksek proteinli diyetleri uygulaması önerilmez. Herkesin metabolizması ve sağlık durumu farklı olduğu için, beslenme planları konusunda uzman bir profesyonelin önerilerine başvurmak önemlidir. Bu şekilde, kişinin sağlığını riske atmaksızın uygun bir beslenme planı belirlenebilir.
Alanında uzman diyetisyenimiz ile kliniğimizde,
Kişiye özel planlar ve etkili sonuçlar sağlamak için modern diyet çeşitleri ve profesyonel ölçüm cihazlarımız ile donatılmıştır. Bu sayede, size en yüksek standartta hizmet sunabilmekteyiz.
